饮茶可以减肥强身健美

 饮茶可以减肥强身健美

      在讨论饮茶可以减肥强身健美之前，引一则信息可能是令人感兴趣的。当人类社会跨入21世纪之后，肥胖将成为影响人们健康的主要疾病。距1998年9月国外一家《论坛》周刊报道一位家庭医学专家就《肥胖和生活质量》问题发表报告时指出：“肥胖人增多的原因是饮食的变化。毫无疑问，吃饭过多时导致肥胖的主要原因。报告认为，在其他许多因素中，社会经济水平和性别是患肥胖症危险性最大的两个原因。因此，受肥胖症影响很的人是妇女，特别是家庭主妇。”

     在发达国家，以及一些贫穷的国家，肥胖已成为患病认识很多的慢性病，甚至导致死亡。一些科学家认为肥胖将成为21世纪的主要疾病。

    健美，在当代已成为社会的时尚。不仅是青年人在追求自己有一个飘逸潇洒的健美身姿，而且中老年人也希望自己能有一个健美的体魄。

    随着我国人民生活水平的日以提高，饮食结构不断改善，对热量的摄取往往超过自身的实际需要，所以，近些年来身体过胖的逐渐增多起来，他们往往为自己的超重而苦恼，多方寻求减肥灵药。殊不知茶叶就是最好的减肥灵药。有超重苦恼的人，若要减肥去脂，有一个健美的体质，除坚持适量的锻炼，注意调节日常饮食之外，不妨试试坚持饮绿茶，特别是乌龙茶和云南普洱茶。中国的乌龙茶，在日本和法国等国受到人们的喜爱，尤其受到女士们的青睐。日本人称赞乌龙茶是“苗条茶”、“健美茶”，“是美貌和健康的妙药”。法国妇女，尤其是青年女郎非常讲究形体美，她们把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”，他们说：“你要外形美吗？那就请饮中国的普洱茶吧。”

    为什么饮茶（特别是因乌龙茶和普洱茶）能减肥健美呢？这是因为茶叶中含有咖啡碱、肌醇和维生素C等多种有益成分的缘故。茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C具有促进体内过多的胆固醇排出的效果。一些国家的科学家都对此进行了研究和实验。日本慈惠医科大学中村治村研究室，对中国乌龙茶进行化验和临床试验，证明常饮乌龙茶能减少血液中胆固醇和中性脂肪。又降低血压、防止冠心病和消肥减胖的作用。法国医学工作者研究证实，常饮云南普洱茶有减肥健美作用。临床试验证实，对常饮沱茶的40岁至45岁的人，有明显减轻体重的效果。

    绿茶中含有的叶绿素，也又降低胆固醇的作用。如浙江医科大学用家兔做实验性动脉硬化的研究，发现绿茶不但能减轻动脉硬化的程度，还能防止血液和肝脏中中性脂肪的积累，具有预防动脉硬化的作用。福建中以科学研究所，经试验证明乌龙茶对外源快速形成血脂症的总胆固醇、甘油三脂又降低趋势，可以加快血脂症的降解作用。