如果你喜欢抽烟 那你一定要喝这种茶

“
人生如烟，丝丝飘渺，自在飘扬。缕缕若纱，蒙蒙人生。

人生如茶，沉浮自在，清香怡人。淡雅清净，味在心中。 

”

生活压力大，烦恼时烟就成了最好的伙伴，想必买过烟的人都知道，烟盒上写着吸烟有害健康，但对于长期吸烟的朋友来讲，已经无所谓了，因为很难戒掉抽烟的习惯。医生表示，长期吸烟会导致肺部有各种毒物质，要减少各种毒物，就需要喝茶。

那么，长期抽烟对人体有哪些危害？长期抽烟的人又需要喝什么茶清肺呢？

长期抽烟对人体的3大危害

1、致癌

流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。

2、对心、脑血管的影响

科学研究表明，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。

3、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

长期抽烟的人需要喝什么茶清肺？

绿茶是最好的选择，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1
降脂，防止心脑血管疾病。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂，有助于降低因心脏病而死亡的危险。
2
防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

3
清肺。由于绿茶中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，绿茶中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。